Food diary 2.4. - 3.4.

Ahoj!
Tak jsem se rozhodla tento blog vést trošku jako takový deníček. Budu si sem zapisovat jídelníčky, abych měla nad sebou kontrolu :)

2.4.
Snídaně - ovesná kaše s rozvařenými jablky, tři čtverce hořké čokolády, tři malinké čoko tyčinky (typu Kinder)
Oběd - kedlubnovo - mrkvová polévka, špenát s brambory, vařené vejce
Svačina - vanilkové latté (Dolce Gusto), bebe mazané jogurtové
Večeře - dvě palačinky s jahodovou a meruňkovou marmeládou, 2 ks oreo

Snídaně - ano měla jsem tolik čokolády, a to z důvodu, že jsem měla měsíční challenge bez kafe a bez čokolády, takže si to musím pořádně vynahradit! Ráno jsem vstala a měla děsný hlad, takže první, po čem jsem chňapla, byla ta čokoláda.
Oběd je v pohodě.
Chvilku po obědě jsem si dala to latté a hned se stalo mojí závislostí! Spojení kafe a vanilky? Ke mně prosím! No a protože jsem jela autobusem za miláčkem a dostala hlad, tak jsem si skočila do obchodu pro bébéčka, abych měla v buse co chroupat. Sice se to nemá, ale papání v autobuse mě opravdu baví :D
A večeře už je u miláčka. Jeho maminka nám udělala palačinky, a protože jsme oba závisláci na sladkém, hned to do nás padlo. Potom jsme šli na bazén, takže nám pěkně vyhládlo a oreo sušenkami jsme nepohrdli.


3.4.
Snídaně - cini minis s mlékem, půl meruňkové kapsy
Oběd - uzený vývar s těstovinovými zvířátky, smažený sýr, brambory, plátek okurky, kousek rajčete, mrkvový perník
Svačina - vanilkové latté (Dolce Gusto), kakaový Tvaroháček, půl polotučného tvarohu, plátek vícezrnného chleba s domácí lučinou, jablko
Večeře - dvě míchaná vajíčka, vícezrnné pečivo, mrkev, čokoládové vajíčko s lentilkami

Aneb snídaně od miláčka. Jeho Cini Minis jsou prostě nejlepší! Tyhle cereálie miluju, ale nehodlám si je kupovat domů, protože tohle jídlo mám spojené s ním a doma by to nebylo to pravé. A o meruňkovou kapsu se se mnou rozdělil :D
Obědvali jsme v restauraci, a protože je dnes Velký pátek, kdy se nemá jíst maso, dala jsem si poprvé v životě smažák! A musím říct, že nebyl špatný.
Kafíčko už je opět doma. Musela jsem doplnit kofein, protože jsem celý den pěkně nevyspalá :D A tak velkou svačinu jsem původně neplánovala, ale měla jsem na všechno chuť :D
Na večeři jsem i opravdu pochutnala. Miluju vajíčka k večeři! A večer čokoláda? Nejlepší! A nebojím se, že po ní přiberu deset kilo! :D

Ráda bych podotkla, že mé jídelníčky nejsou vůbec dokonalé, nejím úplně podle svých představ, ale je to součástí mého léčení. Když si totiž odpírám určité druhy jídla, časem se to projeví tak, že se všeho naráz pěkně přejím. Tomu bych se ale chtěla vyhnout, a tak si ke každému jídlu (či po) dám tzv. "fear food". To znamená jídlo, po kterém většinou přichází záchvatové přejídání, protože jsem si ho odpírala právě ze strachu, abych se jím nepřejedla. Pro mě to bude znamenat například čtvereček (1!!!) čokoládky, sušenka, zmrzka či cokoli jiného na co budu mít chuť.
Dlouho jsem si odpírala třeba čokoládu nebo jiné sladkosti, ale teď se chci naučit jíst všechno ve zdravé míře. Nic si neodpírat a ničím se nepřejídat. Mám s tím totiž opravdu hodně zkušeností a konečně vím, jak na to! Celých pět let, co se věnuji zdravému životnímu stylu, jsem měla za cíl jíst jen a jen zdravě, nehřešit a vyhýbat se všem nezdravým jídlům. Ale co jsem z toho života měla? Ustavičný stres "co když se mi to nepodaří", následné výčitky a předsevzetí "od zítřka začínám znovu". Teď žádné od zítřka, ale teď, od tohoto okamžiku si hodlám užívat jídlo a nehledět na to, jestli jsem přetáhla denní příjem sacharidů. Pohybu mám dost a tělo si s tím už nějak poradí. Hlavně se už nechci přejídat.
Jsem si vědoma toho, že mám v sobě ještě nějaké zbytečky mého anorektického já, i když váhu mám naprosto v pořádku. A také vím, že docela často přichází přežery. Toho se chci navždy zbavit a žít šťastný život bez počítání kalorií.
Nedávno (asi týden zpátky) jsem si je začala znovu počítat a takový stres, jaký jsem z toho měla, ani nejde popsat. Vůbec bych vám to nepřála. "Co když jsem přetáhla tuky nebo sacharidy?" "Nesnědla jsem moc kalorií?" A tak dále a tak dále. Proto zahazuji kalorické tabulky a budu se řídit vlastní intuicí.